Alexandra Debard
Sophrologue à Boulogne Nord
Alexandra Debard
Sophrologue à Boulogne Nord

Sophrologie à Boulogne-Billancourt (92100)

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation permettant de :

  • Gérer son stress
  • Retrouver son potentiel / la confiance en soi 
  • Développer sa sérénité/ son bien être 

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise, la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

La sophrologie une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique et vécue comme une philosophie de vie. 

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de procédés qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

PRATIQUES

ALEXANDRA DEBARD À BOULOGNE-BILLANCOURT

Alexandra Debard

5, rue Fessart
92100 Boulogne-Billancourt

Toute la semaine de 9h à 20h

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"Une expérience ressourçante !"

Par Anne-So

J étais assez angoissée pendant ma grossesse, je ne dormais pas bien et je ne voulais pas communiquer ce stress au bébé. Je suis allée voir Alexandra et ça m'à fait un bien fou, elle m à vraiment accompagné jusqu au bout de ma grossesse. C est une personne vraiment à l écoute et très professionnelle. Je la recommande les yeux fermés!

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