Certifiée RNCP
Certifiée RNCP
Sophrologie à Nantes (44000)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation permettant de :
- Gérer son stress
- Retrouver son potentiel / la confiance en soi
- Développer sa sérénité/ son bien être
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise, la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
La sophrologie une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique et vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de procédés qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
PRATIQUES
ALEXANDRA DEBARD À BOULOGNE-BILLANCOURT
Alexandra Debard
3 place Aristide Briand
44000
Nantes
Toute la semaine de 9h à 20h
DERNIER TÉMOIGNAGE
"Très professionnelle! "
J’ai décidé de me lancer, même si à la base je n’étais pas forcément convaincue mais je ne regrette absolument pas, bien au contraire! Nos séances et votre travail mis en place m’ont vraiment permis de mieux appréhender les moments d’angoisse que j’avais. D’une grande disponibilité et très douce, votre aide m’a été sincèrement bénéfique et je vous remercie pour votre écoute! Un immense merci à vous!
Réalisation & référencement
