Alexandra Debard
Psychothérapie et Sophrologie à Nantes
Certifiée RNCP
Alexandra Debard
Psychothérapie et Sophrologie à Nantes
Certifiée RNCP

Psycho thérapie

- Le voyage émotionnel -

07 Avr 2023

Penser à un moment qui a provoqué des émotions
Quelles sont ces émotions?
Y en a t il qu’une?
Plusieurs?

Qu’est ce que cela a provoqué dans le corps, la tête?

Qu’est ce qui a été mis en place?
Ce...

Les émotions

31 Mar 2023

Agréables ou non,
Utiles ou non,
Souhaitables ou non,

Elles sont toutes nécessaires,

Elles font passer des messages,
Elles sont des indicateurs de nos ressentis internes,
Elles sont des GPS qui u...

Calme - Mode d'emplois

31 Mar 2023

Vos pensées vous submergent? Vous voulez reprendre le dessus?
Appuyez sur le bouton Stop.

Afin de reprendre possessions des pensées.
Respirer - Prendre quelques minutes - Se concentrer sur sa re...

La sophrologie, c'est quoi?

15 Mar 2021

La sophrologie, en quelques mots, 
C'est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et avec les autres.
Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration ainsi ...

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